ड्रैगन फ्रूट के फायदे

ड्रैगन फ्रूट दक्षिण अमेरिका में पाया जाता है, यह फल बेल पर लगता है। ड्रैगन फ्रूट के तने गूदेदार और रसीले होते है, ड्रैगन फ्रूट दो प्रकार का होता है - जिसमे एक सफ़ेद गूदे वाला और लाल गूदे वाला शामिल है।

हृदय के लिए ड्रैगन फ्रूट के फायदे 

ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले छोटे-छोटे काले बीजों में ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड पाया जाता है, यह हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।  

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करे ड्रैगन फ्रूट 

शरीर में कोलेस्ट्रॉल की बड़ी हुई मात्रा कई बिमारियों की वजह बन सकती है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन टोटल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड, लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल, को कम करता है, और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। यह आपके स्वस्थ के लिए लाभदायक होता है। 

इम्यूनिटी के लिए ड्रैगन फल के फायदे

ड्रैगन फ्रूट इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में फायदेमंद होता है। इसके अंदर पाए जाने वाला विटामिन-सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

डेंगू में लाभकारी ड्रैगन फ्रूट   

ड्रैगन फ्रूट डेंगू के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके बीजों में फाइटोकेमिकल में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। जो डेंगू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते है। 

हड्डियों और दांत के लिए ड्रेगन फ्रूट 

ड्रैगन फ्रूट में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस की समृद्ध मात्रा पायी जाती है, जो की हमारे शरीर की हड्डियों और दांतो के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर की हड्डियों मजबूत होती है। 

 भूख बढ़ाने में ड्रैगन फ्रूट्स      के फायदे

ड्रैगन फ्रूट भूख बढ़ाने में भी फायदेमंद होआ है। क्योकिं इसके अंदर फाइबर और विटामिन पेट संबंधी बिमारियों को दूर करते है। जिससे की पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन-बी2 शरीर में मल्टीविटामिन का कार्य करता है। 

त्वचा के लिए ड्रैगन फ्रूट के फायदे 

ड्रैगन फ्रूट भूख बढ़ाने में भी फायदेमंद होआ है। क्योकिं इसके अंदर फाइबर और विटामिन पेट संबंधी बिमारियों को दूर करते है। जिससे की पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन-बी2 शरीर में मल्टीविटामिन का कार्य करता है। 

ड्रैगन फ्रूट के नुकसान

हालाकिं इस फल के कोई भी नुकसान नहीं होता है, लेकिन फिर भी ड्रैगन फल की बहरी परत को नहीं खाना चाहिए, इसमें कीटनाशक का उपयोग किया जाता है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन नियमित मात्रा में ही करना चाहिए। 

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