1 दिन में कितने घंटे मोबाइल चलाना चाहिए?

0
1 दिन में कितने घंटे मोबाइल चलाना चाहिए

1 दिन में कितने घंटे मोबाइल चलाना चाहिए? यह उन लोगो के लिए एक अच्छा सवाल है, जो लोग फ़ोन ज्यादा फ़ोन का उपयोग करते है। ज्यादा फ़ोन चलने से हमारे शरीर पर नकारत्मक प्रभाव पड़ता है, जिसकी वजह से हमारे शरीर के सेल्स को हानि पहुँचती है। फ़ोन के अंदर से एक तरह का रेडिएशन निकलता है, जो की हमारे शरीर की त्वचा को भी नुक्सान पहुँचता है। आइये जानते है, 1 दिन में कितने घंटे मोबाइल चलाना चाहिए?

1 दिन में कितने घंटे मोबाइल चलाना चाहिए?

1 दिन में कितने घंटे मोबाइल चलाना चाहिए? यह एक ऐसा प्रश्न है, जिसका कोई भी एक प्रश्न नहीं है। क्योकिं यह सभी व्यक्तियों के लिए अलग अलग हो सकता है। अगर कोई छोटा बच्चा है, तो उसे पुरे दिन में आप एक से दो घंटे ब्रेक ले ले कर फ़ोन उसे करने के लिए दे सकते है।

अगर कोई छात्र है, तो वह अपनी ऑनलाइन क्लास ज्यादातर मोबाइल के माध्यम से ही लते है, तो उनके लिए मोबाइल का उपयोग पुरे दिन में कम से कम 3 से 4 घंटे के लिए होता है, वही अगर कोई ऐसा व्यक्ति है, जो मोबाइल के माध्यम से ही अपने काम को करता है,

तो वह पुरे दिन भी मोबाइल का उपयोग करता है। यहाँ पर बात यह है, की अगर आप फ़ोन का ज्यादा उपयोग कर रहे है, तो आपको ऐसे में Anti Glare Lens से बने चश्मे को आँखों पर पहन कर फ़ोन का उपयोग करना चाहिए।

ज्यादा फोन चलाने के नुकसान

फ़ोन का ज्यादा उपयोग करने से हमारे शरीर को कई तरह के नुक्सान हो सकते है। आइये जानते है, ज्यादा फ़ोन चलाने के नुक्सान के बारे में :

  • अगर आप पुरे दिन लम्बे समय तक फ़ोन का उपयोग करते है, तो इससे आपको तनाव महसूस होने लगता है। मोबाइल से निकलने वाली रौशनी हमारे हार्मोन पर गहरा असर करती है। जिसकी वजह से हमें तनाव महसूस होता है, और थकान होने लगती है।
  • फ़ोन का ज्यादा उपयोग हमारी आँखों की रौशनी पर भी गहरा प्रभाव डालता है। इसकी वजह से रेटिना पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है।मोबाइल का उपयोग हमारी नींद को भी इफ़ेक्ट करता है, अगर आप प्रतिदिन देर रात तक फ़ोन का उपयोग करते है, तो आप देखते है, की आपकी नींद में कमी आने लगी है, जिसका आपकी सेहत पर सीधा असर पड़ता है।
  • मोबाइल हमारी मेमोरी पर भी असर डालता है। धीरे धीरे हमारी सोचने और समझने की शक्ति भी कम होने लगती है।
  • देर रात तक फ़ोन का उपयोग करने से आँखों के चारो और तरफ काले गहरे निशान हो जाते है।

Note : यह लेख 1 दिन में कितने घंटे मोबाइल चलाना चाहिए? इसके बारे में था। जिसमे आपको मोबाइल चलने के नुक्सान के बारे में भी बताया गया है। अगर आपका इस लेख से सम्बंधित की भी सवाल है, तो आप हमें कमेंट करके बता सकते है। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा, तो इस लेख को अपने सभी दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें, धन्यवाद।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here